Compressão de arco em meias de ioga: o que realmente significa apertado versus solto

A faixa do arco é a seção de uma meia de ioga que envolve firmemente o meio do pé. Não está lá para decoração. Ele faz três coisas: evita que a meia escorregue, reduz a fadiga dos pés durante longas sessões e evita que o tecido se amontoe sob a sola onde ficam os pontos de aderência. Uma faixa de arco apertada - que você percebe quando coloca a meia pela primeira vez - fornece mais compressão. Isso é melhor para clientes com arcos baixos ou pés chatos porque a pressão extra sustenta a fáscia plantar durante posturas em pé. Uma fisioterapeuta em Melbourne nos disse que solicita especificamente meias justas-para seus clientes que praticam ioga terapêutica. Uma faixa de arco solta quase não é notada quando usada. Ele mantém a meia no lugar sem adicionar pressão. Isso é melhor para clientes com arcos altos que já possuem curvatura natural do pé, proporcionando suporte ao arco. Muita compressão em um arco alto pode causar desconforto durante dobras para frente. Medimos a tensão da faixa do arco em gramas de força por centímetro de tecido. Nossa meia de ioga padrão pesa cerca de 180 gramas por centímetro. Nossa opção terapêutica custa 240 gramas. A diferença não é visível olhando para a meia - você só sente quando usada. Um estúdio em Toronto testou ambas as opções com 20 instrutores e relatou que 14 preferiram a compressão padrão para aulas de fluxo e 6 preferiram a compressão mais alta para sessões restaurativas e yin. O instrutor que dá aulas exclusivamente restaurativas disse que o arco tenso parecia uma massagem nos pés durante o Savasana. Se você está solicitando um programa de aluguel de estúdio e não conhece os perfis do seu cliente, recomendamos a opção padrão de 180-gramas. Funciona para a maioria das pessoas sem causar desconforto aos clientes com arco alto.